【这一张表,帮你自测焦虑症!】焦虑症是一种常见的情绪障碍，早期识别有助于及时干预。以下是一份简单自测表，帮助你初步了解自身是否存在焦虑倾向。
| 问题 | 频率（从不、偶尔、有时、经常、总是） |
| 是否容易紧张或担心？ | |
| 是否难以集中注意力？ | |
| 是否经常感到不安或烦躁？ | |
| 是否睡眠质量差？ | |
| 是否有心慌、出汗等身体反应？ |
评分说明：
选择“偶尔”得1分，“有时”得2分，“经常”得3分，“总是”得4分。总分超过10分，建议咨询专业医生。
注意：本表仅供参考，不能替代专业诊断。如有持续不适，请及时就医。
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