【百合的功效与作用】百合是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它不仅味道清甜，还被广泛用于食疗和药膳中。
总结：
百合性微寒，味甘，归肺、心经，主要功效包括润肺止咳、清心安神、养阴生津等。常用于治疗肺热咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
百合的主要功效与作用：
| 功效 | 作用说明 |
| 润肺止咳 | 缓解干咳、咽喉干燥 |
| 清心安神 | 改善失眠、烦躁不安 |
| 养阴生津 | 增强体内津液，缓解口干 |
| 美容养颜 | 抗氧化，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，缓解便秘 |
百合可煮汤、炖粥或炒菜，适合日常食用。但脾胃虚寒者应慎用。
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