【剖腹产产妇月子餐30天食谱】剖腹产后的产妇需特别注意营养摄入，帮助身体恢复和乳汁分泌。以下为30天月子餐的简要总结及参考食谱。
| 阶段 | 饮食重点 | 示例食谱 |
| 第1-7天 | 清淡易消化，促进伤口愈合 | 红枣粥、鸡蛋羹、蔬菜汤 |
| 第8-14天 | 增加蛋白质，补血养气 | 鸡肉汤、猪肝粥、豆腐汤 |
| 第15-21天 | 促进乳汁分泌，增强体力 | 鲫鱼汤、小米粥、瘦肉粥 |
| 第22-30天 | 营养均衡，逐步恢复正常饮食 | 牛肉面、炒青菜、紫菜蛋花汤 |
建议根据个人体质和医生建议调整食谱，保持饮食多样化，避免油腻与刺激性食物。
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