【氨基丁酸和赖氨酸哪个对长高】氨基丁酸（GABA）和赖氨酸都是与人体健康相关的氨基酸，但它们在促进身高增长方面的作用不同。
GABA主要参与神经系统调节，有助于放松和改善睡眠质量。良好的睡眠对生长激素的分泌有积极影响，间接支持身高发育。而赖氨酸是合成生长激素的重要原料之一，直接参与身体的生长和修复过程。
总结如下：
| 成分 | 是否直接促进长高 | 作用机制 |
| 氨基丁酸 | 否 | 通过改善睡眠间接影响生长 |
| 赖氨酸 | 是 | 直接参与生长激素合成 |
综上，赖氨酸在促进长高方面更具直接作用，而氨基丁酸则更多地通过辅助方式发挥作用。
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