【偏头痛按摩哪里最有效】偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有剧烈疼痛和不适。适当按摩可缓解症状，改善血液循环。以下是几个有效按摩部位：
| 按摩部位 | 作用 | 按摩方法 |
| 太阳穴 | 缓解头部紧张 | 用指腹轻轻按压并打圈 |
| 额头 | 放松前额肌肉 | 从眉心向发际线方向推压 |
| 颈部 | 减轻颈部僵硬 | 从颈根部向上揉捏至耳后 |
| 肩部 | 放松肩颈压力 | 用手掌揉捏肩部肌肉 |
| 后脑勺 | 缓解头部紧绷 | 用拇指从后脑向两侧推压 |
以上方法可结合深呼吸进行，每次按摩5-10分钟，有助于缓解偏头痛带来的不适。建议在医生指导下进行，避免不当操作加重病情。
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