【来大姨妈可以喝咖啡吗,会有影响吗】经期是否可以喝咖啡，取决于个人体质和饮用量。一般来说，适量饮用咖啡不会对大多数女性造成明显影响，但过量可能会加重不适。
| 项目 | 说明 |
| 咖啡因影响 | 可能导致痛经加剧、情绪波动或睡眠问题 |
| 饮用量建议 | 每天不超过200毫克咖啡因（约1杯普通咖啡） |
| 个体差异 | 部分人敏感，应减少摄入或避免 |
| 替代选择 | 可选用低咖啡因饮品或花草茶 |
建议经期尽量少喝咖啡，尤其在痛经严重时更需注意。保持温暖、规律作息有助于缓解不适。
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