【备孕需要做什么】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的准备工作，科学备孕有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕期间的主要事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，包括妇科、男科、遗传病筛查等。 |
| 营养补充 | 女性补充叶酸，男性注意均衡饮食，增强体质。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜。 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减轻压力，营造轻松氛围。 |
| 排卵监测 | 女性可通过基础体温法或排卵试纸监测排卵期。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、高温环境，减少接触有害物质。 |
备孕不仅是身体的准备，更是心理和生活的调整。提前规划，有助于顺利迎接宝宝的到来。
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