【爱感冒如何提高免疫力吃什么药好】总结：频繁感冒可能与免疫力下降有关。提高免疫力需从饮食、作息和锻炼入手，必要时可配合药物辅助。
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）、蛋白质（鸡蛋、鱼肉）及锌元素（坚果、瘦肉） |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠、避免熬夜、适量运动（如快走、瑜伽） |
| 药物辅助 | 可服用增强免疫力的保健品，如维生素C、锌制剂、免疫球蛋白等，但需遵医嘱 |
| 注意事项 | 避免过度依赖药物，应优先调整生活方式 |
总之，提高免疫力需综合调理，药物仅为辅助手段，长期坚持健康习惯才是关键。
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