【脾胃虚弱如何食疗】脾胃虚弱是常见的健康问题，主要表现为食欲不振、消化不良、腹胀、疲倦等。合理的饮食调理对改善症状有显著效果。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 健脾食物 | 山药、莲子、红枣、小米 | 增强脾胃功能，促进消化 |
| 温补食材 | 生姜、桂圆、羊肉 | 温中散寒，提升阳气 |
| 易消化食物 | 面条、粥类、南瓜 | 减轻肠胃负担，易于吸收 |
| 水果 | 苹果、香蕉（熟） | 补充维生素，调节肠道功能 |
建议避免生冷、油腻、辛辣食物，保持规律饮食，细嚼慢咽。结合适量运动，可有效改善脾胃虚弱状况。
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