【宝宝晚上不睡觉妙招】宝宝晚上不睡觉是很多家长的烦恼。以下是一些实用的小技巧，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
| 方法 | 说明 |
| 固定作息时间 | 每天同一时间上床，帮助宝宝形成生物钟。 |
| 白天多活动 | 白天适当运动，有助于夜间更好入睡。 |
| 睡前仪式 | 如洗澡、讲故事等，让宝宝知道该休息了。 |
| 减少刺激 | 睡前避免看电子屏幕或剧烈玩耍。 |
| 安静环境 | 保持房间安静、光线柔和，营造舒适氛围。 |
此外，注意宝宝是否饿、尿布是否干爽，及时满足基本需求。若问题持续，建议咨询儿科医生。
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