【熬夜吃什么食物对身体好】熬夜对身体伤害较大，合理饮食能帮助缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛奶 | 补充钙质，有助于安神助眠 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，缓解疲劳 |
| 核桃 | 含有Omega-3脂肪酸，保护大脑 |
| 红枣 | 补气养血，改善睡眠质量 |
| 蜂蜜水 | 缓解胃部不适，促进消化 |
建议熬夜后多补充水分，避免高糖高脂食物，保持规律作息才是关键。
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问 熬夜吃什么食物对身体好
2025-10-01 17:21:13
问题描述：
熬夜吃什么食物对身体好，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-01 17:21:13
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