【熬夜吃什么对身体好】熬夜后，身体容易出现疲劳、免疫力下降等问题。合理饮食有助于缓解不适，恢复体力。以下是适合熬夜后食用的食物推荐。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 补充能量，修复细胞 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 提供持久能量，促进消化 |
| 清淡汤类 | 白粥、蔬菜汤 | 清爽易消化，补充水分 |
建议熬夜后避免高糖、油腻食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于身体更快恢复。
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问 熬夜吃什么对身体好
2025-10-01 17:21:09
问题描述：
熬夜吃什么对身体好，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-01 17:21:09
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