【皮肤晒伤了通红疼痛怎么办】皮肤晒伤后出现通红、疼痛等症状，是日晒过度引起的皮肤损伤。及时处理可减轻症状并促进恢复。
| 处理方法 | 操作说明 |
| 冷敷降温 | 用冷毛巾或冰袋轻敷患处，每次10-15分钟，缓解疼痛和红肿。 |
| 涂抹芦荟胶 | 芦荟具有镇静、消炎作用，可帮助舒缓晒伤部位。 |
| 使用保湿霜 | 选择无香型、低刺激的保湿产品，避免皮肤干燥加重不适。 |
| 避免再次暴晒 | 晒伤后应减少外出，如需外出，做好防晒措施（如遮阳帽、防晒霜）。 |
| 多喝水 | 补充水分有助于身体恢复，防止脱水。 |
| 严重时就医 | 若出现水泡、发热、剧烈疼痛，应及时就医，避免感染或更严重损伤。 |
晒伤后保持皮肤清洁、避免摩擦，有助于加快愈合。日常注意防晒，是预防晒伤的关键。
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