【吃什么水果治便秘快】便秘是常见问题，适当吃一些水果有助于缓解。以下是几种对便秘有帮助的水果及作用总结：
| 水果 | 作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾 | 每天1-2根，熟透更佳 |
| 火龙果 | 含丰富膳食纤维 | 每天半个，可生吃 |
| 苹果 | 含果胶，促进消化 | 每天1个，带皮吃更好 |
| 梨 | 清热润肠 | 每天1个，可煮水喝 |
| 猕猴桃 | 含酶类，助消化 | 每天1-2个，空腹吃好 |
建议日常饮食中多摄入高纤维水果，并保持充足饮水和规律作息，效果更佳。
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问 吃什么水果治便秘快
2025-10-01 15:05:31
问题描述：
吃什么水果治便秘快，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-01 15:05:31
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