【艾草的功效与作用泡脚】艾草是一种常见的中药材，具有温经散寒、活血化瘀等功效。常用于泡脚，能促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。以下是艾草泡脚的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 适合手脚冰凉、体寒人群 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，缓解腿部酸痛 |
| 缓解疲劳 | 放松身心，提升睡眠质量 |
| 驱湿除寒 | 对风湿、关节疼痛有一定辅助效果 |
| 促进代谢 | 帮助身体排毒，增强免疫力 |
艾草泡脚方法简单，可将干艾草煮水后倒入盆中，水温控制在40℃左右，每次泡15-20分钟。建议每周使用2-3次，效果更佳。
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