【芭乐的热量】芭乐是一种营养丰富的水果，深受许多人喜爱。了解其热量有助于合理安排饮食。以下是关于芭乐热量的简要总结。
总结：
每100克芭乐约含68大卡热量，主要来源于碳水化合物和少量蛋白质。芭乐富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，是健康饮食的好选择。适量食用有助于补充营养，但过量可能影响血糖控制。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约68大卡 |
| 碳水化合物 | 约14克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 蛋白质 | 约0.7克 |
| 维生素C | 约52毫克 |
建议每天摄入1-2个中等大小的芭乐，既能享受美味，又能保持营养均衡。
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