【熬夜对人体造成什么伤害?】熬夜是现代人常见的现象，但长期熬夜会对身体造成多方面伤害。以下是对熬夜危害的总结：
| 健康问题 | 具体影响 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染疾病 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，学习效率降低 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁情绪增加 |
| 皮肤变差 | 黑眼圈、暗沉、长痘 |
| 心脑血管风险 | 增加高血压、心脏病风险 |
长期熬夜还可能引发慢性疲劳综合征、内分泌失调等问题。建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，以维护身体健康。
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问 熬夜对人体造成什么伤害?
2025-10-01 08:54:48
问题描述：
熬夜对人体造成什么伤害?，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-01 08:54:48
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