【泡脚几分钟最好】泡脚是一种常见的养生方式，能促进血液循环、缓解疲劳。但泡脚时间不宜过长或过短，掌握合适的时间才能达到最佳效果。
总结：
泡脚时间以15-30分钟为宜，具体可根据个人体质和需求调整。时间过短效果不明显，过长则可能引起不适。
| 时间范围 | 效果说明 |
| 10分钟以内 | 作用较弱，适合初学者或身体较弱者 |
| 15-30分钟 | 最佳区间，促进血液循环，缓解疲劳 |
| 30分钟以上 | 可能导致皮肤干燥或头晕，不建议长期使用 |
建议每天晚上泡脚一次，水温控制在40℃左右，避免空腹或饱腹时进行。
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