【艾叶生姜泡脚的功效与作用】艾叶生姜泡脚是一种传统中医疗法，常用于改善身体状况和促进健康。其主要功效包括驱寒暖身、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 艾叶和生姜均有温热性质，有助于驱除体内寒气。 |
| 促进血液循环 | 泡脚可刺激足部穴位，增强血液流动。 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲劳感。 |
| 改善睡眠 | 温热作用有助于放松身心，提升睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提高身体抵抗力。 |
建议每周使用2-3次，每次15-30分钟，水温控制在40℃左右。注意避免空腹或饭后立即进行，以确保安全有效。
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