【艾叶生姜花椒煮水泡脚】总结：
艾叶、生姜、花椒煮水泡脚是一种传统养生方法，具有温经散寒、促进血液循环的作用。适合冬季或体寒人群使用。以下是具体成分功效及使用建议。
| 成分 | 功效 | 使用建议 |
| 艾叶 | 温经止血，驱寒暖宫 | 每次10-15克，煮水后泡脚 |
| 生姜 | 散寒解表，促进血液循环 | 每次3-5片，切片使用 |
| 花椒 | 驱寒除湿，缓解疲劳 | 每次10-15粒，去籽后使用 |
注意事项：
水温不宜过高，时间控制在15-20分钟；皮肤有破损或炎症者慎用。建议每周使用2-3次，效果更佳。
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