【蜂蜜的卡路里是多少】蜂蜜是一种天然甜味剂，广受喜爱。了解其卡路里含量对控制饮食非常重要。以下是关于蜂蜜卡路里的一些基本信息。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 卡路里 | 约320大卡 |
| 碳水化合物 | 约82克 |
| 葡萄糖 | 约38克 |
| 果糖 | 约40克 |
| 水分 | 约17克 |
蜂蜜的主要成分是糖类，因此热量较高。建议适量食用，尤其在控制体重或血糖时需注意摄入量。不同种类的蜂蜜营养成分略有差异，但总体热量相近。选择纯正蜂蜜，避免添加糖分的产品，有助于更健康地享用这一天然食品。
以上就是【蜂蜜的卡路里是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
