【螃蟹营养】螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
以下是螃蟹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 维生素B12 | 较高 |
| 锌 | 含量丰富 |
| 钙 | 含量较高 |
螃蟹中的蛋白质易于消化吸收，适合健身人群和需要补充营养的人群。此外，它还含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力。不过，螃蟹性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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问 螃蟹营养
2025-10-01 06:13:03
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2025-10-01 06:13:03
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