【排卵温度曲线变化】排卵温度曲线是女性了解自身生育周期的重要工具。通过基础体温法，可以观察到排卵前后体温的变化规律。
在月经周期中，排卵前体温较低，通常在36.1℃至36.5℃之间；排卵后，由于黄体分泌孕酮，体温会升高0.3℃至0.5℃，维持在36.6℃至37.0℃左右，直到下次月经来潮。
以下为典型排卵温度变化表：
| 日期 | 体温（℃） | 备注 |
| 月经第1天 | 36.2 | 基础体温低 |
| 排卵前 | 36.3–36.4 | 逐渐上升 |
| 排卵日 | 36.5 | 突然升高 |
| 排卵后 | 36.7–36.9 | 稳定较高 |
通过持续记录体温，可帮助判断排卵时间，提高受孕几率或辅助避孕。建议每天早上起床后立即测量，并保持记录习惯。
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