【爱护眼睛预防近视要注意什么】为了保护视力、预防近视，日常生活中应注意以下几点：
| 注意事项 | 具体内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 照明环境 | 保持光线充足，避免在昏暗或强光下用眼 |
| 读写姿势 | 保持正确坐姿，书本与眼睛距离约30厘米 |
| 屏幕使用 | 控制使用时间，每小时休息一次，减少蓝光影响 |
| 户外活动 | 每天至少1小时户外活动，有助于视力调节 |
| 饮食营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
养成良好的用眼习惯，结合科学的防护措施，能有效降低近视的发生风险。
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