【爱护眼睛预防近视】为了有效预防近视，保持良好的用眼习惯至关重要。以下是一些关键措施和建议：
| 预防措施 | 说明 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持正确姿势 | 读书写字时保持30厘米以上距离，坐姿端正 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力健康 |
| 减少电子屏幕使用 | 尽量减少长时间看手机、电脑等电子产品 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过养成科学的用眼习惯，可以有效降低近视的发生和发展风险。保护视力，从现在做起。
以上就是【爱护眼睛预防近视】相关内容，希望对您有所帮助。
