【排卵日如何算】排卵日是女性月经周期中受孕几率最高的时间，准确计算有助于提高怀孕机会。通常，排卵发生在下一次月经来潮前14天左右，但因人而异。
总结：
- 基础体温法：每天早晨测量体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃。
- 月经周期法：以28天为标准，排卵日约在第14天。
- 排卵试纸：检测尿液中的LH激素峰值，预测排卵时间。
- 宫颈黏液观察：排卵期黏液呈透明、拉丝状。
| 方法 | 优点 | 缺点 |
| 月经周期法 | 简单易行 | 不适合不规律月经 |
| 基础体温法 | 准确性较高 | 需长期坚持 |
| 排卵试纸 | 精准度高 | 成本较高 |
| 宫颈黏液法 | 自然观察 | 需要经验判断 |
建议结合多种方法，提高排卵日判断的准确性。
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