【肺气虚吃什么】肺气虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为气短、乏力、易感冒、咳嗽等症状。饮食调理在改善肺气虚方面起着重要作用。以下是一些适合肺气虚人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 气味补益类 | 山药、莲子、红枣 | 补气养肺，增强体质 |
| 温润滋阴类 | 梨、百合、银耳 | 润肺止咳，缓解干燥 |
| 蛋白质丰富类 | 鸡肉、鱼肉、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 中药材类 | 黄芪、党参、枸杞 | 健脾益肺，提升免疫力 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻。适当饮用一些养生茶，如黄芪茶或党参茶，也有助于改善肺气虚症状。
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