【孕妇缺钙该怎么补】孕妇在怀孕期间对钙的需求量增加，若摄入不足，可能影响胎儿骨骼发育及孕妇自身健康。合理补钙是关键。
| 补钙方式 | 说明 |
| 食物补钙 | 奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质，建议每日适量摄入。 |
| 钙片补充 | 医生指导下服用钙片，避免过量。 |
| 日晒促进吸收 | 每天适当晒太阳，帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。 |
| 均衡饮食 | 注意营养搭配，避免高盐、高糖食物影响钙吸收。 |
孕妇应定期产检，根据医生建议调整补钙方案。避免盲目补钙，以免引发其他健康问题。
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