【卵巢怎么保养?】卵巢是女性重要的生殖器官，保养得好能延缓衰老、提升生育能力。以下是一些常见的保养方法：
| 保养方式 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于内分泌平衡。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强体质。 |
| 减压放松 | 长期压力大会影响激素分泌，应学会调节情绪。 |
| 定期检查 | 每年进行妇科检查，早发现早治疗。 |
此外，避免过度减肥、戒烟限酒也是保养卵巢的重要措施。保持良好的生活习惯，才能让卵巢更健康。
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