【阿拉伯糖的功效和副作用】阿拉伯糖是一种天然存在的五碳糖，常用于食品工业中作为甜味剂。它具有一定的健康价值，但也可能带来一些不良反应。
功效：
1. 低热量，适合控制血糖人群。
2. 抑制蔗糖吸收，有助于减少脂肪堆积。
3. 不被人体完全消化，对肠道有益。
副作用：
1. 过量摄入可能导致腹泻或腹胀。
2. 部分人可能出现胃部不适。
3. 长期大量使用可能影响营养吸收。
| 功效 | 副作用 |
| 低热量 | 腹泻 |
| 控制血糖 | 腹胀 |
| 抑制脂肪 | 胃部不适 |
| 促进肠道健康 | 营养吸收受影响 |
总体而言，阿拉伯糖在适量使用下是安全的，但应避免过量摄入。
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