【阿胶有什么功效和作用】阿胶是传统中药材，由驴皮熬制而成，具有多种养生和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 改善贫血，促进血液循环，提升气色 |
| 滋阴润燥 | 缓解口干、皮肤干燥等阴虚症状 |
| 安神助眠 | 有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 增强体质 | 提高免疫力，增强身体抵抗力 |
| 调节月经 | 对女性月经不调有一定调理作用 |
阿胶适合体质虚弱、气血不足或需调养的人群食用，但应根据个人体质合理使用，避免过量。建议在医生指导下服用，以达到最佳效果。
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