【zovla缩阴棒怎么用】zovla缩阴棒是一种用于改善阴道松弛的辅助工具，使用方法简单，但需注意正确操作以确保安全和效果。以下是使用步骤总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 清洁双手及私处，保持卫生。 |
| 2 | 将缩阴棒涂抹适量润滑剂，方便插入。 |
| 3 | 轻柔地将缩阴棒缓慢插入阴道，根据个人舒适度调整深度。 |
| 4 | 保持停留约10-15分钟，期间可进行轻柔收缩练习。 |
| 5 | 缓慢取出，清洁并保存好产品。 |
建议每周使用2-3次，坚持使用效果更佳。使用前最好咨询医生或专业人士，确保适合自身情况。
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