【o型腿怎么办】总结：
O型腿（膝内翻）是一种常见的下肢畸形，主要表现为双膝相碰而脚踝分开。改善方法包括加强腿部肌肉锻炼、调整姿势、使用矫正器具以及必要时进行医学干预。以下为常见应对方式及效果对比：
| 方法 | 作用 | 适用人群 | 效果时间 |
| 肌肉锻炼 | 强化腿部肌肉 | 轻度O型腿患者 | 3-6个月 |
| 姿势调整 | 纠正站立习惯 | 青少年及成年人 | 2-4个月 |
| 矫正鞋垫 | 改善步态 | 中度O型腿患者 | 1-3个月 |
| 医疗治疗 | 严重情况处理 | 成人或儿童严重者 | 需专业评估 |
建议根据自身情况选择合适方式，并在医生指导下进行。
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