【熬夜喝什么茶最好最有效】熬夜后身体容易疲劳、眼睛干涩，适当饮茶有助于缓解不适。以下是一些适合熬夜时饮用的茶类及其功效总结：
| 茶类 | 功效 | 推荐饮用时间 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 熬夜前1小时 |
| 人参茶 | 补气提神，增强体力 | 熬夜中段 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 熬夜后或睡前1小时 |
| 枸杞茶 | 养肝护眼，改善视力 | 熬夜后 |
| 洋甘菊茶 | 安神助眠，舒缓压力 | 熬夜后 |
建议根据自身情况选择适合的茶类，避免空腹饮用，同时注意控制熬夜频率，保持健康作息。
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问 熬夜喝什么茶最好最有效
2025-09-30 21:01:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 21:01:35
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