【番茄营养功效与作用】番茄是一种常见且营养丰富的蔬菜，广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
番茄富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质如番茄红素，有助于增强免疫力、保护视力、促进心血管健康，并具有一定的抗癌作用。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 钾 | 调节血压，支持心脏功能 |
| 番茄红素 | 抗氧化，降低患癌风险 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
适量食用番茄，可为身体提供多种必需营养，是健康饮食的重要组成部分。
以上就是【番茄营养功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
