【epa的作用与功效和副作用分别是什么】EPA（二十碳五烯酸）是一种常见的ω-3脂肪酸，主要来源于深海鱼类和鱼油。它在人体中具有多种健康作用。
作用与功效：
EPA有助于降低心血管疾病风险，改善血脂水平，减少炎症反应，并对大脑功能有一定支持作用。
副作用：
虽然EPA通常安全，但过量摄入可能导致消化不良、出血风险增加或影响血糖控制。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 支持心脏健康、抗炎、调节血脂 |
| 功效 | 降低心血管疾病风险、改善情绪 |
| 副作用 | 消化不适、出血倾向、血糖波动 |
建议在医生指导下合理使用，避免长期过量摄入。
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