【xo型腿怎么矫正?】XO型腿是一种常见的下肢畸形，表现为膝盖内扣、脚踝外翻，外观呈“X”或“O”形。矫正需结合生活习惯调整与专业训练。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 保持双脚与肩同宽，避免膝盖内扣 |
| 加强核心肌群 | 如平板支撑、桥式运动，增强身体稳定性 |
| 拉伸大腿内侧 | 使用泡沫轴或拉伸带放松紧张肌肉 |
| 穿合适的鞋子 | 避免高跟鞋或不支撑的鞋款 |
| 专业康复训练 | 在康复师指导下进行针对性练习 |
日常注意姿势与运动习惯是关键。若情况严重，建议咨询医生或物理治疗师。
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