【女性生理周期详解】女性生理周期是指从月经来潮第一天到下一次月经来潮前一天的周期，平均为28天，但个体差异较大。它由卵巢和子宫共同作用，分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
| 阶段 | 时间范围 | 主要变化 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，出现月经 |
| 卵泡期 | 第6-14天 | 卵巢中卵泡发育，雌激素上升 |
| 排卵期 | 第14天左右 | 卵子释放，是受孕最佳时机 |
| 黄体期 | 第15-28天 | 黄体形成，分泌孕酮维持子宫内膜 |
了解生理周期有助于掌握身体变化，合理安排生活与健康管理。
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