【洗头掉很多头发怎么回事】洗头时掉发是许多人的困扰，但并非所有掉发都意味着严重问题。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根属于正常现象，洗头时更易察觉。 |
| 洗发方式不当 | 搓揉过度或水温过高可能损伤毛囊。 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑多等会影响头发生长。 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发。 |
| 压力过大 | 长期紧张、焦虑可能引发暂时性脱发。 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史的人更容易出现掉发问题。 |
建议调整洗发习惯，保持饮食均衡，并注意减压。若持续掉发严重，建议咨询专业医生。
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