【DHA哪个时间段吃最好】DHA是促进大脑发育和视力发展的关键营养素，尤其对婴幼儿和孕妇尤为重要。关于DHA的最佳服用时间，需结合吸收效率与生活习惯综合考虑。
| 时间段 | 优点 | 建议 |
| 早餐后 | 胃部较空，吸收更佳 | 搭配食物，减少肠胃刺激 |
| 午餐后 | 保持体内DHA水平稳定 | 适合日常补充 |
| 睡前 | 有助于夜间脑部发育 | 不建议空腹服用 |
综上，早餐后是较为理想的服用时间，既能提高吸收率，又不易引起不适。根据个人作息调整即可，关键在于规律摄入。
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问 DHA哪个时间段吃最好
2025-09-30 14:27:51
问题描述：
DHA哪个时间段吃最好，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-09-30 14:27:51
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