【儿童补钙哪种好】在儿童成长过程中，补钙是促进骨骼发育的重要环节。但市面上补钙产品种类繁多，家长该如何选择？以下是对常见补钙方式的总结。
| 补钙方式 | 优点 | 缺点 |
| 食物补钙 | 天然、安全 | 吸收率低，需长期坚持 |
| 钙片 | 吸收快、剂量可控 | 可能引起便秘或胃部不适 |
| 钙剂（液体/粉剂） | 易吸收、适合婴幼儿 | 价格较高，需注意保存 |
建议优先通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、鱼类等。若孩子饮食不均衡，可在医生指导下适当补充钙剂。避免过量补钙，以免影响其他营养素吸收。
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