【脚底按摩的手法】脚底按摩是一种通过刺激足部穴位，促进血液循环、缓解疲劳和改善健康的方法。以下是几种常见的脚底按摩手法：
| 手法名称 | 操作方法 | 作用 |
| 按压法 | 用拇指或按摩器按压足底穴位 | 缓解疲劳、疏通经络 |
| 推拿法 | 用手掌或指腹沿足底推压 | 促进血液循环 |
| 揉捏法 | 用手指揉捏足部肌肉 | 放松肌肉、减轻酸痛 |
| 刮痧法 | 用刮痧板轻刮足底 | 活血化瘀、增强代谢 |
以上手法可根据个人需求选择使用，建议每天进行10-15分钟，效果更佳。注意力度适中，避免过度用力。
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问 脚底按摩的手法
2025-09-30 10:49:16
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答推荐答案
2025-09-30 10:49:16
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