【dha几点吃最佳时间】DHA是促进大脑发育和视力健康的重要营养素，尤其对孕妇、哺乳期女性及婴幼儿尤为重要。那么，DHA在一天中什么时候服用效果最佳呢？
总结：
DHA建议在早餐后或午餐后服用，有助于提高吸收率，并避免空腹可能带来的不适。
| 最佳时间 | 原因 |
| 早餐后 | 胃部有食物，有助于吸收，减少刺激 |
| 午餐后 | 食物帮助消化，提升吸收效率 |
| 晚餐前 | 若白天未服用，可选择此时间 |
注意：具体服用时间可根据个人饮食习惯调整，避免空腹服用。如有特殊需求，建议遵医嘱。
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