【沙果的营养价值是什么?】沙果是一种营养丰富的水果，具有较高的食用价值和健康功效。它富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是沙果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 52 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 13 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 2.1 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 8 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 147 毫克 | 调节血压 |
| 钙 | 12 毫克 | 健骨补钙 |
沙果适合日常食用，尤其在秋季最为常见。适量食用可为身体提供必要的营养，但注意不要过量，以免引起不适。
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