【胶原蛋白的作用有哪些】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱和血管等组织中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
以下是胶原蛋白的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 保持皮肤弹性 | 增强皮肤韧性，减少皱纹 |
| 支撑骨骼与关节 | 提供结构支持，促进骨密度 |
| 修复组织 | 参与伤口愈合和细胞再生 |
| 维持毛发与指甲健康 | 增强头发强度，改善指甲脆性 |
| 保护血管 | 增强血管壁的稳定性 |
胶原蛋白的摄入可通过食物或补充剂实现，但需根据个人需求合理选择。
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