【6个月宝宝睡眠时间表是怎样的呢】6个月大的宝宝每天需要大约14-15小时的睡眠，包括白天小睡和夜间睡眠。这个阶段的宝宝睡眠模式逐渐稳定，家长可以根据以下时间表合理安排。
| 时间段 | 睡眠类型 | 时长（小时） |
| 夜间 | 深度睡眠 | 10-12 |
| 上午小睡 | 浅层睡眠 | 1-2 |
| 下午小睡 | 浅层睡眠 | 2-3 |
| 总计 | - | 14-15 |
建议每天保持规律的作息时间，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。白天适当活动有助于晚上更好入睡。注意避免睡前过度刺激，营造安静、舒适的睡眠环境。
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