【对减肥有用的水果】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时提供必要的营养。以下是一些对减肥有帮助的水果及其特点总结：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 橙子 | 43 kcal | 含维生素C，促进代谢 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高纤维，助消化 |
| 西瓜 | 30 kcal | 水分多，热量低 |
建议适量食用，避免过量。结合均衡饮食和运动，效果更佳。
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问 对减肥有用的水果
2025-09-30 06:39:57
问题描述：
对减肥有用的水果，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-09-30 06:39:57
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