【8个月孕妇吃什么最好】怀孕第八个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注重营养均衡。以下为推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿发育和母体恢复 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 防止贫血，增强体力 |
| 粗粮 | 糙米、玉米、红薯 | 促进消化，预防便秘 |
建议避免生冷、油腻及刺激性食物，保持饮食清淡易消化。同时，注意少量多餐，保证充足水分摄入。根据个人体质和医生建议调整饮食结构，确保母婴健康。
以上就是【8个月孕妇吃什么最好】相关内容，希望对您有所帮助。
