【7种食物最能养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下为7种最能养肝护肝的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 西兰花 | 富含抗氧化物质，有助于肝脏排毒 |
| 2 | 绿豆 | 清热解毒，促进肝功能恢复 |
| 3 | 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 4 | 葵花籽 | 富含维生素E，增强肝脏免疫力 |
| 5 | 红枣 | 补气养血，有助于肝脏代谢 |
| 6 | 柠檬 | 含有丰富维生素C，促进胆汁分泌 |
| 7 | 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，减轻肝负担 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝脏功能，提升身体整体健康水平。
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