【3一10岁儿童正确睡姿】为保障3至10岁儿童的睡眠质量与身体健康，家长应关注其睡姿。正确的睡姿有助于骨骼发育、呼吸顺畅及减少夜间惊醒。
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧位 | 有利于脊柱自然弯曲，减少窒息风险 | 避免头部过度后仰 |
| 侧卧位 | 有助于消化，减少打鼾 | 不宜长时间单侧睡 |
| 俯卧位 | 少数儿童习惯，但不推荐 | 可能影响呼吸，增加猝死风险 |
建议优先选择仰卧或侧卧，避免俯卧。同时，保持床铺柔软适中，避免过软或过硬。家长应根据孩子喜好和身体状况调整睡姿，确保安全与舒适。
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